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Wir trainieren:

dienstags von
20:00 bis 22:00 Uhr
in der
Selma-Lagerlöf-Schule
in Buchschlag

und

donnerstags von
20:00 bis 22:00 Uhr
im Dojo
in der Oisterwijker Str. 36

 


INFO unter:
sv-erwachsene@sprendlinger-judoverein.de 

 


Interesse geweckt?

Einfach vorbei kommen
und mitmachen!

Evi mit Bratzen

 

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Wir sind die Gruppe Erwachsenen-Selbstverteidigung der Ju-Jutsu-Abteilung des 1.Sprendlinger-Judovereins in Dreieich.

Unser Training ist so aufgebaut, dass auch Ungeübte die Verteidigungstechniken erlernen können.
Wir sind eine gemischte Gruppe, bei der das Alter nach oben keine Rolle spielt.
Ob Frau, ob Mann, mitmachen kann jede/r.

Hier lernt Ihr mit viel Spaß und Dynamik, Euch in verschiedenen Situationen zu verteidigen oder anderen zu helfen.

TrainerAm Anfang eines jeden Trainings steht ein umfangreiches Aufwärmprogramm.
Inhalte sind Übungen zur Steigerung von Kondition, Koordination und Beweglichkeit, sowie Funktionsgymnastik zur Stärkung von im Alltag stark beanspruchten Muskelgruppen. Jeder kann hier selbst steuern, wie intensiv er die einzelnen Übungen mitmachen möchte.

TrainerSo wird niemand über- oder unterfordert.

Im Anschluss daran geht es um das Erlernen von Selbstverteidigungstechniken.
Hinzu kommen die Prävention, Selbstbehauptung und die Sensibilisierung für Gewaltsituationen.


TrainerErlernt die Kraft, die in Euch steckt einzuschätzen und anzuwenden.

Die nötige Härte der Techniken, sowie Treffsicherheit, Distanzgefühl und optimale Kraftentfaltung werden an Schlagpolstern trainiert. Dank eines Vollkontakt-Schutzanzuges sind wir in der Lage, Angriffssituationen relativ realistisch durchzuspielen.

Trainer
Zum Abschluss jeder Unterrichtseinheit gibt es ein Abwärmtraining mit leichten Lockerungs- und Dehnungsübungen.

Für's Training ist einfache und bequeme Sportkleidung ausreichend.

 

 

40 Jahre 1.Sprendlinger-Judoverein:

Unser Training:

 

Norbert Heil

 Trainer

Norbert hat die Erwachsenen-SV 1997 gegründet und als Trainer übernommen.

Er ist seit 1986 Mitglied im 1.Sprendlinger-Judoverein. Seit 1990 ist er als Trainer für Ju-Jutsu, Judo und Selbstverteidigung tätig.

Norbert hat den 2.Dan im Ju-Jutsu.

 

 

 


 

Klaus Eckert

Trainer

 

Klaus kommt vom Taekwondo und trägt dort den blau/braunen Gürtel.

1989 wechselte er zum Ju-Jutsu im 1.Sprendlinger-Judoverein , weil er etwas neues (SV-Techniken) ausprobieren wollte.

Seit 10 Jahren ist er nun auch bei der Erwachsenen-Selbstverteidigung und hier auch unser Co-Trainer.

 

 

Grillfest auf dem Freigelände

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Weihnachtsfeier im Dojo

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Jedes Jahr vor Weihnachten treffen wir uns im Dojo zur Weihnachtsfeier.

Dann gibt es jedesmal ein tolles Buffet. Es wird gut gegessen und wir haben viel Spaß, z.B. beim Sperrmüll-Wichteln. Und auch so kann man ein Dojo nutzen!


Schön ist auch, dass immer wieder "Ehemalige" auftauchen. Eine gute Gelegenheit wieder einmal ein wenig in Erinnerungen zu schwelgen.

 

Weinlese in Ingelheim

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